为引导教师树立健康生活方式，提高教师的健康理念和预防疾病的意识，11月21日下午，郑州市中原区育华学校的教师陈艳开展了以“中医养生与保健”为主题的健康教育讲座。陈艳通过通俗易懂的语言着重讲解了中医养生的内容和方法。
讲座一开始，陈艳调动老师们站起来做了上肢的伸展动作，放松肩颈，劳累了一天的老师们做完动作后感到分外轻松。随后陈艳讲解了，一天二十四小时不同时段不同器官执行的不同的功能。例如上午9～11点(巳时) 是脾脏排毒的时间，这段时间不宜吃冰，最伤脾脏，影响发育及生育; 上午11～下午1点(午时) 是心脏工作巅峰时期，也是人体能量最强的时刻，此时心跳次数最快。老师们纷纷做起了笔记。讲座的最后，一些老师还体验了艾灸、刮痧等中医养生的调理方法。陈艳以丰富的学术知识深入浅出带大家了解中医养生保健的知识，体验了中医技术的神奇魅力!
通过开展中医养生进校园活动，使老师们学习了健康养生知识，不仅提高了老师们的健康意识，还提高了老师们的自我保健意识。营造了人人讲健康的养生氛围，参加讲座的老师都感到受益匪浅。(赵玉培)
文章关键词：养生进校园 艾灸暖人心 育华学校开展健康讲座
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