春天是播种希望的季节，春天也是情绪容易波动的季节。近日，上街区中心路小学学校领导班子通过线上直播从感受情绪、识别情绪、整理情绪和调节情绪四个方面，引导孩子接纳与管理自己的情绪，学会和情绪做朋友。
疫情期间，学生在家中可能会有很多情绪，可他们也不知道这些情绪是什么?孩子们前一秒嘻嘻哈哈，后一秒又哭又闹，一言不合就生气的场景每天都在上演，或是诉求或是愤怒。
课堂上，老师们通过列举平时面对不同事情和场景出现的各种情绪，让同学们对号入座，利用绘本《我的情绪小怪兽》让学生一起来认识身体里的不同情绪，以及怎样整理好自己的情绪，学会和它做朋友。3个小技巧：寻找“树洞”、“情绪平静盒”和积极情绪助推器，让同学们明白了情绪本身没有绝对的好与坏，而是在于是否能正确理解情绪所传递的信息，并以学生在校或在家期间出现的一些不和谐行为为例，向学生强调了情绪≠行为。
“当我们感到无聊时，“无聊”是来提醒我们去做一些有意义、有价值的事情。”
“‘不开心’是来提醒我们需要去寻找或培养一些兴趣，做一些开心的事情。”
……
课后，同学们带着对情绪的理解纷纷表示说。
“人与情绪密不可分，学会“与情绪做朋友”有助于使学生更好地应对压力，处理人际关系，养成健康心态。学生可以通过‘动起来’、‘静下来’、‘玩起来’与情绪做朋友，夯实个人韧性，提升个人影响力。”学校党支部书记迟秋燕讲述了此次心理健康课的主要目的。
据了解，结合疫情，上街区中心路小学领导班子以分包年级共同教研的方式，针对全校学生推出了疫情心理健康课，引导学生健康居家，隔离“心理病毒”。围绕疫情期间常见的焦虑、恐慌等心理状态和伴随学生学习生活出现的喜怒哀乐，帮助学生树立正确的世界观、人生观、价值观，确保学生生命安全和身心健康。(楚智强 李鹏图)
