今年参加中高考的考生恐怕是最焦虑的一届。先是受新冠肺炎疫情影响,学校停课,考生们猝不及防地被放了一个“长假”,只能靠自己在家里“云听课”“云自习”。很多人表示,自己在家里复习备考,“缺少学习气氛,难以集中精力,也害怕落下复习进度,心里没底”。
疫情使得今年的中高考整整延迟了一个月。这对于初三或高三学生来说,既是好消息,也是坏消息。好的方面在于他们可以拥有更多的时间备考,可以准备得更充分。坏的方面在于延期会让很多学生更加焦虑,饱受精神压力的折磨。尽管疫情防控进入常态化,各地陆续复学复课,但仍有考生感到不适应。由于备考节奏被突然打乱,原本就让人“压力山大”的大考,现在更让人忧心忡忡。
受疫情影响,中高考考生和家长可能会遇到各种心理问题,特别是复学时间延迟,更容易增加毕业生的焦虑情绪。要减轻不良情绪的影响,首先要对压力源进行管理。建议考生在备考期间要每天按时起床,按时入睡,保持常规而充足的睡眠,同时饮食也保持平时的规律,尽量减少生活节律的突然变化。
其次,心态对于考生考试发挥起着关键作用,考生在备考期间应该尽量维持情绪稳定。之前因为疫情的缘故,一直没有办法确定开学时间,很多学生会很焦虑。考生应该直面现实,改变我们能改变的,对于不能改变的客观现实,要以一种积极的心态去接受它。特别是,同学们给自己制定的目标不宜过高,否则只是徒增压力。
从今春学校未正常开学以来,焦虑情绪就存在于部分学生和家长间。尤其是即将参加中高考的学生和家长,既担心未能做好应考准备,又顾虑在此情况下考试招生能否确保公平公正。其实在时间变量上,公平的实现是个多因多果的交互影响后的整体表现,不能从单一方面考虑而陷入片面。有时候,适当焦虑是一件好事,但如果我们内心深处的焦虑过多,就会成为提升自己和实现梦想的阻力。只要我们能够直面“考前焦虑”,这些压力就会变成提升高考成绩的动力。
近日,记者从鹤壁市有关部门了解到,为巩固鹤壁市来之不易的疫情防控成果,切实保障人民群众生命健康安全,现就做好国内疫情中高风险地区入鹤人员健康管理,发布了相关通告。
随着中高考的脚步越来越近,很多考生情绪逐渐紧张焦虑起来,作为陪伴在身边的家长也会有“同款”焦虑,那家长要怎么助力孩子做好考前准备呢?
疫情当前,线上培训机构被叫停。但2020年高考将至,复读生何去何从?在今天的教育部新闻发布会上,教育部基础教育司司长吕玉刚首次对此回复。
6月4日,映象网记者从汝州市公交公司获悉,2019年高招期间,该公司将在市区范围内为参加高招的学子提供免费交通服务。
6月4日,汝州市供电公司运维检修人员对110千伏范集变电站进行红外测温,确保设备安全稳定运行,为高考用电保驾护航。
2019年高考临近,为进一步做好高考期间市城区市容环境秩序和噪声防治工作,给广大考生营造一个整洁、安静的学习考试环境,自5月14日起,汝州市城市管理局持续开展夜间市容秩序集中治理行动,全力护航“高考”。
近期与家长联络,一些家长反映,幼儿面对开学并没有表现出很大的兴奋,反而出现焦虑、烦躁现象。
6月1日晚上,市特校为毕业班的孩子们举办了一场“筑梦青春 高考加油”为主题的心理健康讲座,为高考的孩子们缓解压力,助力高考。
疫情之下,今年的高考有了很多特殊变化,诸如考试时间延期一个月、考场要有防护隔离设施、艺考初选形式改变、强基计划开始试点等等,在这最后的冲刺阶段,关于今年高考的一些变化,考生和家长需要了解。
近日,艺人仝某在直播中自称将往届生身份改为应届生参加高考引发舆论哗然。教育部回应称,已要求山西省教育厅、有关高校和中学开展调查。教育部表示,对弄虚作假等违规行为零容忍,此事虽时隔多年,但会坚决追查到底。