锻炼,立目标是第一步,但贵在行动跟上。将热情化为行动,在运动中找到兴趣并坚持下去,方能达到锻炼目标
高考结束了,暑假怎么安排?立个锻炼的小目标,通过体育运动增强体质,是不少学生的假期选择。近期,网上有这样一段采访视频备受关注:一名考生被问及假期规划,刚刚还在哭诉之前每天写卷子好辛苦,瞬间破涕为笑,说假期计划减肥。
在这条采访视频留言区,除了点赞鼓励,还有这样一条评论引人关注——“当年我也说过这样的豪言壮语,后来的我比那年还胖”。不少网友感叹,这句话就像在说自己!它戳中了不少人的痛点,让人想起那些曾经半途而废的健身目标、锻炼计划。利用假期多参加体育锻炼,让自己变得更好,这个计划当然好,但关键得说到做到。
立下的锻炼目标,怎样才能说到做到?
锻炼始于行动。心动不如行动,锻炼计划提上日程,就得尽早行动。如果总是想着“好不容易休息,先玩几天”或是“先买几件运动装备再开始”,难免会陷入明日复明日的循环。时间久了,热情淡了,心态松了,锻炼目标就难实现了。因此,趁着锻炼意愿强烈,学生们不妨化热情为行动,说开始就开始。
锻炼贵在坚持。不久前,“一字马”跃出考场的湖南长沙考生罗子欣,因为独特的出场方式被大家认识。她是一名健美操高手,曾与队友在世锦赛五人操项目上摘银。对这项运动的热爱,让她坚持练习了10年。在她身上我们看到了自信的笑容,还有热爱的力量。虽然参加竞技体育比拼与日常的体育锻炼不同,但罗子欣的故事启迪着锻炼者得将一时的热情转化为长久的爱好。在运动中找到兴趣,有利于身体状态不在线、运动效果不如预期时坚持下去,找到自己的锻炼节奏。
锻炼立目标做计划是第一步,但贵在行动跟上并坚持下去。约三五好友打打球、练练街舞、再学学游泳……聊起假期锻炼计划,学生们热情高涨。青春好像有用不完的热情,将这份热情化为行动,在运动中找到兴趣并坚持下去,方能达到锻炼目标。“说到做到”也是人生的一门课程,于锻炼中感悟成长,迎着目标奋力奔跑,方能不负青春,乘风破浪。
12月16日,中原银行在全省首家小微支行——郑州龙湖小微支行正式开业。郑东新区管理委员会金融服务局局长周黎明出席开业仪式。
作为河南省重点地方金融机构,中原银行积极响应国家号召,面向受疫情影响的中小企业和个体工商户推出了一系列的支持复工的信贷产品,并结合市场细分客群,精准帮扶中小企业,全力以赴做好特殊时期信贷支持。
乡村治理在基层治理中占主体地位,是国家治理的基石。作为国家治理现代化的重要一环,乡村治理现代化的核心是推进治理体系与治理能力现代化。
7月12日起,郑州市中小学2020年暑假正式开启。在新的安全要求和防疫形势下,“安全教育”成为孩子们不可或缺的暑期“第一课”。
金水区教体局指导各校坚持五育并举、聚焦学生发展核心素养,指导各校设计了丰富多彩的暑假活动,做好中小学生暑假生活及作业指导,让孩子们的假期丰富而有收获。
7月12日上午,兰考县小宋镇王岗村举办快乐星期天孝老爱亲饺子宴暨兰考文明户评选表彰活动。
暑假来临,受疫情影响,同学们在上个学期经历了线上、线下学习的变化和调整之后,终于迎来暑假,但今年暑假不能像往年一样外出旅游、亲朋欢聚,怎么能够让孩子们以一个平稳的心态度过假期?
进入7月,暑假来临。在常态化疫情防控的当下,家长应当如何做好“小神兽”们暑假期间的安全防护工作?在11日的国务院联防联控机制新闻发布会上,相关专家就此问题给出了多条提示。
自活动开展以来,累计投放小额贷款180笔2877万元,其中30万元以下贷款165笔1909万元。
近期,为了合理利用假期时间,让自己的暑假过的充实而有意义,郑州高新区八一小学的同学们制定了一个个专属暑假计划。