中小学阶段是少年儿童健康成长、全面发展的关键时期。强健的体魄、愉快的情绪、良好的生活习惯是儿童身心健康的重要标志,这些都与充足睡眠密切相关。党的十八以来,我国儿童健康水平显著提升,但睡眠不足这一“老大难”问题,仍没有得到根本性解决。
中国儿童中心2019年发布的《中国儿童发展报告》显示,小学二、四年级学生平均每天睡眠时间为9小时25分钟,小学六年级学生为9小时13分钟,初中生为8小时,随着年级的增加,儿童的平均睡眠时长越来越短。这不仅成为广大家长的烦心事,也成为破解少年儿童健康成长难题的一件大事。
近期,教育部办公厅印发的《关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》(以下简称《通知》),就是破解少年儿童睡眠不足难题的硬举措。
破解中小学生睡眠问题必须家校联手,合力共治。中小学生既是在校的学生,也是家庭里的孩子。保证中小学生的睡眠时间和质量,家长和学校是双责任主体,需要学校和家长密切配合,协同努力。《通知》通篇贯穿着家校共治的思路。从科学睡眠宣传教育、明确学生睡眠时间、统筹安排学校作息时间,到防止学业过重挤占睡眠时间、合理确定学生就寝时间、指导提高学生睡眠质量,都强调家校共治。睡眠管理工作,既是学校家庭共同责任,也有明确的分工界限,彼此联系、互相影响。学校、家庭要在科学睡眠认识上达成共识,学校到校时间安排要与学生就寝时间等有效衔接,确保学生睡好睡足,齐心合力,紧密配合,才能把中小学生的睡眠问题解决好,实现1+1>2的作用。
破解中小学生睡眠问题必须系统考虑,综合施策。影响中小学生睡眠时间和质量的因素很多,既有校内的学习安排因素,也有校外的课余生活安排因素;既有中小学生认知方面的问题,也有学校重视、家长认知问题;既受中小学生行为习惯的影响,也受学校学习和家庭生活日常安排的影响。《通知》坚持系统思维,综合考虑各种因素作出了科学分析,在管理内容上,提出了针对性措施。学校要在课程、师训、家校协同工作中加强科学睡眠宣传教育,在中小学生、教师、家长中普及科学睡眠知识,引导孩子形成良好睡眠卫生习惯。重申睡眠时间要求,统筹学校作息安排,合理控制到校时间,避免起床太早影响孩子休息。学校要加强作业统筹管理,避免作业时间过长。家长不要给孩子报过多校外培训班,校外培训机构要按时结束晚上培训,不得布置任何形式作业。学校要指导家长和学生制定作息时间表,促进学生规律作息、按时就寝。教师要关注学生上课精神状态,及时提醒家长注意孩子睡眠不足的情况,指导家长避免不合理使用电子产品,防止网络沉迷。
破解中小学生睡眠问题必须监测督查,加强考核。《通知》指出,睡眠是机体复原整合和巩固记忆的重要环节,对促进中小学生大脑发育、骨骼生长、视力保护、身心健康和提高学习能力与效率至关重要。各级教育行政部门对中小学生睡眠管理工作必须高度重视,建立健全睡眠管理工作体系,切实提高管理水平。要将学生睡眠状况纳入学生体质健康监测和教育质量评价监测体系,利用现代信息技术手段实施监测评估,提高管理工作的科学性、针对性和实效性。要通过设立监督举报电话和网络平台等方式,及时了解家长反映的问题和意见,改进相关工作,把《通知》要求全面落实到位,切实保证学生良好睡眠,促进学生身心健康。(中国儿童中心主任 苑立新)
教育部召开新闻通气会,介绍《关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》。通知明确了学生睡眠时间要求,根据不同年龄段学生身心发展特点,小学生每天睡眠时间应达到10小时,初中生应达到9小时,高中生应达到8小时。
3月27日,中原银行洛阳分行财富管理中心为贵宾客户举办了一场以“新春季养生”为主题的健康讲座。本次活动有36位客户参加。
安全用械,守护健康——2020年全国医疗器械安全宣传周
如今,越来越多的人都在关注养生,朋友圈也经常会看到很多养生的文章,但有时越养生却发现离健康越来越远。有些养生文章看似说得有理,实际上却是谣言。
这个对普通孩子很平常的一句话对于自闭症孩子的家庭却是奢望因为自闭症孩子上学需要家长全程陪同。
2021年开年之际,泰康人寿牵手华医心诚医生集团,面向泰康人寿因心血管慢性疾病理赔后的客户,推出在线心血管健康管理解决方案。首期限定招募300位客户,后期将陆续开放招募。
作为国家儿童区域医疗中心创建主体单位的河南省儿童医院,通过一系列措施提高医疗诊治水平,使河南患儿到北京儿童医院就医门诊量逐年下降,河南儿童看病外转率明显下降。
2021年4月2日是世界上第14个世界自闭症关注日,为了让市民更好的参与世界自闭症关注日倡导活动,荥阳市建设省级健康促进办公室于2021年4月2日组织荥阳市妇幼保健院在市植物园内开展“世界自闭症关注日”活动。
4月1日,西平县蔡寨乡召开扶贫资产管理工作会,对2013年至2021年全乡扶贫资产管理工作进行了全面的安排部署。
4月1日,郑州市管城区十八里河街道城管科组织开展健康教育宣传栏专项检查,加强健康教育宣传栏的维护管理,发挥健康教育宣传栏的宣传效能,提前为第33个爱国卫生月的顺利开展打好基础。