春天是播种希望的季节,春天也是情绪容易波动的季节。近日,上街区中心路小学学校领导班子通过线上直播从感受情绪、识别情绪、整理情绪和调节情绪四个方面,引导孩子接纳与管理自己的情绪,学会和情绪做朋友。
疫情期间,学生在家中可能会有很多情绪,可他们也不知道这些情绪是什么?孩子们前一秒嘻嘻哈哈,后一秒又哭又闹,一言不合就生气的场景每天都在上演,或是诉求或是愤怒。
课堂上,老师们通过列举平时面对不同事情和场景出现的各种情绪,让同学们对号入座,利用绘本《我的情绪小怪兽》让学生一起来认识身体里的不同情绪,以及怎样整理好自己的情绪,学会和它做朋友。3个小技巧:寻找“树洞”、“情绪平静盒”和积极情绪助推器,让同学们明白了情绪本身没有绝对的好与坏,而是在于是否能正确理解情绪所传递的信息,并以学生在校或在家期间出现的一些不和谐行为为例,向学生强调了情绪≠行为。
“当我们感到无聊时,“无聊”是来提醒我们去做一些有意义、有价值的事情。”
“‘不开心’是来提醒我们需要去寻找或培养一些兴趣,做一些开心的事情。”
……
课后,同学们带着对情绪的理解纷纷表示说。
“人与情绪密不可分,学会“与情绪做朋友”有助于使学生更好地应对压力,处理人际关系,养成健康心态。学生可以通过‘动起来’、‘静下来’、‘玩起来’与情绪做朋友,夯实个人韧性,提升个人影响力。”学校党支部书记迟秋燕讲述了此次心理健康课的主要目的。
据了解,结合疫情,上街区中心路小学领导班子以分包年级共同教研的方式,针对全校学生推出了疫情心理健康课,引导学生健康居家,隔离“心理病毒”。围绕疫情期间常见的焦虑、恐慌等心理状态和伴随学生学习生活出现的喜怒哀乐,帮助学生树立正确的世界观、人生观、价值观,确保学生生命安全和身心健康。(楚智强 李鹏图)
据中央广播电视总台中国之声《新闻晚高峰》报道,“服用维生素C能预防流感;只吃蔬菜水果就能减肥;聪明的孩子都吃素……”这些都是近一年被传得较为广泛的所谓的“秘方”。其实,都不靠谱。
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以往被认为“不健康”的快餐打起健康牌,从“降低动物疫病传播风险”的角度打造概念,加紧 “人造肉”“植物肉”等概念食品在国内市场布局。4月23日午后,人造肉板块集体走强,双塔食品、京粮控股相继涨停,丰乐种业、大康农业涨逾9%,来伊份、北大荒、维维股份等多股走强。
9月27日,蒙牛营养健康论坛及营养研究院成立大会在京举办,会上宣布蒙牛营养研究院正式成立。
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最近,“乳制品摄入越多,死亡风险可能越高”的说法在网上流传,让很多人疑虑重重,这到底怎么回事?其实,原文是“乳类食物摄入和男女两性死亡风险的关联性”。
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12月10日,国家市场监督管理总局发布“关于加强调味面制品质量安全监管”的公告,从统一“辣条”类食品分类、加强原辅料和生产过程管控、倡导减盐减油减糖等6个方面对加强调味面制品质量安全监管提出要求。