映象教育

　　映象网讯(记者 张柱)5月12日下午，郑州市第五十八中学邀请专业的心理咨询师胡素冉老师来校为学生做了专题报告——《风雨中成长，提升抗挫力》。报告在博雅报告厅举行，来自七八年级的近800名学生聆听了报告。

　　认识挫折 战胜挫折

　　胡素冉老师从认识挫折战胜挫折、调节情绪温暖自己两个方面与学生进行了深入的交流。遇到挫折怎么办?她首先带同学们了解挫折的本质，认识自己的外在言行与隐藏的言行。例如，当你说“我讨厌英语，讨厌英语老师”时，实际上你想说的是“英语对我来说太难了，我达不到老师的要求，我需要帮助”。

这是著名的冰山理论，实际上是一个隐喻，它指一个人的"自我"就像一座冰山一样，我们能看到的只是表面很少的一部分——行为，而更大一部分的内在世界却藏在更深层次，不为人所见，恰如冰山。包括行为、应对方式、感受、观点、期待、渴望、自我七个层次。当我们遇到挫折时，要冷静地分析自己的实际需要。

　　对此，八年级的一个同学在感悟中写道：“让我印象深刻的是那个冰山原理，我所表现的想法并非我自己的真实想法，那隐藏在水面之下的冰川才是我们真实的想法，听到这个原理的那一刻，我才知道我有多么的不了解自己，这节课以后，我会更加关注我的心理。”

　　中学生都相信不经历风雨怎能见彩虹，许多人义无反顾地奔向风雨却因看不见彩虹而陷入焦虑和沮丧。胡老师给大家看了一个狗狗跳栏杆的小实验，告诉同学们降低高度，才能不断获得自信，不断迎接挑战。正苦于努力却做不好事情的一个同学写道：“我感触最深的是狗狗跳栏杆，原来让自己进步的方法不是把要求定高这一条路可以走，我们可以降低要求，从而让自己取得进步，我们的自信心也会随之而来。”

　　调节情绪，温暖自己

　　在讲座现场，胡老师建议同学们双手抱头，蜷缩起身体，体验此刻的心情，然后再舒展开身体，体验此时的情绪。同学们纷纷反映，身体蜷曲时，感觉自己比较紧张，不舒服，而当身体舒展时，就会觉得轻松愉悦。人的身心是一体的，当你情绪糟糕时，会不由自主地反映到体态上，会攻击甚至自残，不妨采用让自己轻松的姿态，舒服地坐着或躺着都可以调节人的情绪。记录生活中的小确幸，感受小小的幸福感。绝不遇挫就折，勇敢宣言。

　　在讲座的最后，胡老师带领同学们向挫折发出勇敢宣言：“……告别昨日的颓丧，我扬起希望，告别昨日的散漫，我打造理想，面对学习中的困难，我从容不迫；面对生活中的挫折，我勇往直前……”

　　讲座结束后，同学们纷纷交流自己的感想，述说自己在这场讲座中的收获。一个坚决不肯透露班级、姓名的学生专门跑来对胡老师说了这一番话：“我希望老师能懂得我们，理解我们言行水面之下的冰川，给每个学生提供合适的帮助，我不敢说我的成绩一定能提高多少，但一定会提升幸福感。所以，应该给老师也做心理讲座。”这个建议，其实已经提上日程了，学校有计划对全体班主任及任课老师进行心理健康方面的培训，提升老师的教育艺术。关注学生心理健康，关注生命，是五十八中教育的重要议题，学校在这些方面的探索从不会放慢。