映象教育

映象网讯（记者 张柱）近期，由于疫情的突发，郑州市中小学不得不再次转为线上教学，学习生活方式迅速的变化，孩子们难免有心理波动，惠济区东风路小学特别重视学生的心理健康，为帮助学生做好心理疏导，正确面对疫情，特意安排了线上心理辅导课程。

1月12日下午，惠济区东风路小学专职心理教师崔丽娟为全校学生联播了“控制情绪，拥抱快乐”心理辅导课。

课堂开始前，崔丽娟老师带领大家做热身小游戏《请你跟我做一做》,调动学生们的积极性。课堂上，崔老师首先让学生们用1~10分给自己打分，描述自己线上学习的适应程度，并从四个情绪方面为学生的居家状态进行梳理，寻找情绪的积极面。

其次，崔老师引导大家用画画的形式描绘自己的心情，孩子们积极参与其中，展示自己的作品。接着，崔老师通过一封信“我的小烦恼”引发学生主动思考面对问题的解决办法，带领大家伴随着舒缓的音乐练习使用腹式呼吸法。之后为孩子们提供了合适的应对消极情绪的方法：如自我激励法、转移注意力法、合理发泄情绪法、记录美好生活、保持和同学的联系、培养兴趣爱好，丰富居家生活等。最后，崔老师给出了心理咨询热线，以便帮助需要的孩子。

学校负责人表示，本次心理辅导课，同学们积极参与课堂，主动分享，也在课堂上收获满满。通过今天的课程，同学们更加关注自己的情绪变化，学会了用简单的方法调控自己的情绪，做情绪的主人，更好地适应居家学习生活。