映象教育

自10月12日郑州市金水区中小学全面启动线上教学以来，如何缓解学生长时间网课的不适与焦虑？如何指导教师在平衡教学与家庭中更好地自我心理调节？如何通过有效的家校沟通共同应对孩子的学习压力与心理困扰……

这次线上教学以来，金水区教育局有效搭建“心理课程”、“专题培训”和“家校共育”三座“桥”，致力于量身打造心理课程，引导学生掌握保持心理健康的本领；丰富实用的专题培训，助力教师开展高品质心理健康教育；实施家校共育，指导家长为学生身心健康发展创造良好的家庭环境，金水区这些异彩纷呈的线上心理健康教育，共同守护广大师生“心”成长，让线上教学更加有效、更显品质。

搭建“心理课程”桥 引导学生掌握“心”本领

学生在心理绘画中发现自我

“爸爸，你知道油画棒的神奇作用么？它除了能画画，还能表达我的情绪呢，来和我一起尝试下吧？”近日，在家上网课的金水区文化绿城小学六年级学生郭鸿鹏邀请爸爸和自己一起进行心理绘画。

这样的心理教育课，是金水区文化绿城小学在开展线上教学后专门为学生量身打造的。该校教师李虹介绍，他们每周五定期开设心理健康“云课堂”，根据不同年级学生的年龄特点，从情绪调节、居家学习和拖延管理等方面，对学生进行养成教育和生命教育，引导学生在认识自我、承受挫折和适应环境等方面，掌握一定的心理技巧与方法，更好地调整自身心理状态，保持积极乐观的居家学习生活心态。

在线上教学期间开足开齐心理健康教育课程

类似的心理教育课在金水区其他学校也同时开展，各中小学立足学生发展，在线上教学期间开足开齐心理健康教育课程，发挥好课堂教学主阵地作用。在开展过程中，各学校还积极探索线上心理健康教育课程新模式。

金水区纬五路第二小学通过问卷调查，选取学生比较关心的话题或普遍存在的问题，依托心理课堂，设计《你好，注意力！》《生命教育》和《网络的利与弊》等主题内容，带领学生探索心理奥秘。

金水区农科路小学根据学生心理特点，设计多形式体验式心理健康课堂，低年级学生在心理绘本欣赏中，感受丰富的情感体验，为人格发展埋下积极的种子；中年级在心理绘画中，认识自我，欣赏自我，增强自信；高年级学生在练习正念中，制作情绪记录表，觉察和接纳压力，学习管理情绪。

金水区南阳路第三小学利用互动面板，连麦和闯关游戏，提高学生的课堂参与度和学习热情，让心理健康教育走到学生心里去。金水区文化路第二小学根据各年级学生特点开展“拥抱美丽心情 守护心灵‘绿码’”心理健康教育主题活动，引导保持积极状态，拥抱美好生活。

为保障线上心理课堂的质量，金水区教育局还在开展日常线上观摩交流活动时，将心理健康教学质量纳入《金水区线上教学观摩交流工作细则》内，通过区域学科教研、每周典型做法反馈，指导学校系统化、常态化、规范化开展心理健康教育课程。通过“心理课程”这个桥梁，引导学生掌握保持心理健康的本领，培养良好的心理品质。

搭建“专题培训”桥 助力教师守护“心”成长

“当主播、录视频、线上改作业、课后答疑、收集数据、疏导学生情绪、照顾好自己的家庭……角色之间的转变与冲突，我也有过压力，好在，学校不仅经常开展教学研修活动，还定期开展教师心理建设能力培训，让好心态成为最好的免疫力。”郑州群英中学教师郭鹏飞说。

开展丰富多样的心理健康教育培训

线上教学，教师也面临着教学方式的改变、教学平台的灵活运用、学业质量的有效保障等多重挑战，教师积极健康的心理是学生心理健康的保证，是教师完成工作职责的前提条件。对此，金水区各中小学开展了丰富多样的心理健康教育培训，适时进行教育引导工作，指导教师做好自我调适，理性应对疫情，带领教师开展好线上教学工作。

郑州群英中学党总支书记张军介绍，线上教学期间，他们学校校长贾惠芬每周通过“新一周共勉”，用文字的魅力传递正能量，温暖每一位居家教师；学校通过专项心理培训活动，为教师提供科学的心理疏导技巧和心理调试方法，通过公众号向老师们推送心理健康专题知识；鼓励教研组开展学科与心理健康教育融合研修，引导每一位教师积极乐观、立足课堂，成为“经师”和“人师”的统一者。

通过多种放松方式进行心理调适

郑州市第七初级中学定期开展《缓解压力 提升能量》教师心理调试系列活动，通过团体催眠、心理绘画等心理技能，引导教师与自己身体对话，释放内在压力，感受内心平静，激发个人潜能，激活线上教学“心”能量。郑州金水外国语学校总结出“深呼吸”“听音乐”“蝴蝶拍”等多种放松方式，教师培训掌握熟练技术后，利用线上教学时间带学生们一起放松，保障学习效果。

金水区教育局还倡导各学校积极关注教师工作及生活需求，成立学校技术保障、教学管理和师生服务等工作小组，解决教师工作和生活中的实际困难，为教师开展线上教学保持良好的工作环境和心态提供保障。

搭建“家校共育”桥 构筑和谐发展“心”环境

“网课期间，班主任经常通过微信询问孩子需求，其他老师每天也在家长群反馈孩子听课和作业情况，这让我在第一时间了解了孩子学习情况，这种做法让我们感到很暖心。”金水区第二实验小学五一班学生李清阳的妈妈说。

家校共育，线上讲授《拥抱青春——致所有花季女孩》

保持学生积极健康的心理，提升居家线上学习效率，需要教师、家长和学生三方的相互配合、同向发力。金水区各学校根据自身实际情况，探索适合自身发展的家校共育方式，为学生心理健康教育创造和谐的发展环境。 

  家长和学生在心理健康课上进行积极地互动交流

金水区第二实验小学副校长张郭恒介绍，他们学校通过开展“元认知——线上家访”，了解学生居家学习的真实状态及家长的迫切需求；借助“元需求——定制微课”，面向家长分享科学的教育理念，推送适宜的家庭教育文章；扎根“元聚焦——习惯养成”，设置学习、劳动、锻炼、防疫、心理等多维养成目标，加强亲子有效互动，以此构筑家校共育桥梁，携手与家长成为真正的“教育合伙人”。

郑州市第四十九中学则建立了由校长、政教主任、班主任、家长委员等组成“家长学校讲师团”，围绕“榜样示范、沟通交流、关注青春期、书香家庭、身心健康、生涯规划”等内容，分学段对学生和家长进行家庭教育和居家心理辅导，帮助家长树立正确的教育观，指导家长为学生身心健康发展创造良好的家庭环境，实现家校共育，促进学生和谐发展。

金水区文源小学充分挖掘家长资源，邀请有经验的家长登上“文源大讲堂”，分享家庭教育经验，引导更多家长成为智慧家长。基于“长辈带娃”的现状，学校还邀请了爱学习、善思考的“爷爷奶奶”担任讲师，向其他老人分享带娃经验，跟溺爱说再见。

常态化开展金水“心”成长线上直播课

通过“心理课程”、“专题培训”和“家校共育”三座“桥”，金水区形成了全员心理健康的育人工作机制，培养了学生积极乐观、健康向上的心理品质，促进了学生全面发展、健康成长。与此同时，金水区教育局还联合金水区融媒体中心，每两周开展一次金水“心”成长线上直播课。邀请心理学专家、教授以及各学校班主任、专兼职心理健康教师做客直播间，就家长关注的未成年人成长问题，开展专项主题直播。积极引导家长自觉抵制违背儿童青少年身心发展规律的行为，遵循儿童青少年身心发展规律和教育规律，促进儿童青少年德智体美劳全面发展和身心健康成长，形成良好的社会氛围。