映象教育

新的学期开始了，部分“阳康”学生重返校园，社会各界专家呼吁的阳后不宜剧烈运动为校园体育活动划上了一条警戒线，在此背景下，郑州市金水区纬五路第一小学的体育课应该如何上呢？

学校为进一步落实《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》《关于全面加强和改进新时代学校体育工作的意见》精神，充分发挥体育的教育功能，帮助学生用科学的方式，引导学生积极参加体育锻炼，提高自我保健能力和体质健康水平。

本学期在开学伊始，在学校副校长郑璇的带领下，体育组全体教师召开紧急专题会议。对于“阳康”的学生，要求新学期采用灵活、少量多次、微运动的体育课外活动等方式，将体育锻炼化整为零，保障合理的运动频率与运动持续时间，确保适宜的运动量，实现安全、有效运动。

老师们以开学前关于《学生身体健康状况及运动水平的问卷》为依据，对不同水平段的学生进行了科学评估。以循序渐进的运动原则，从室内体育课、室外体育课、室内外大课间操及课后的体育社团，都以“阳康”后如何合理地进行体育运动进行了变革，其形式与内容都更加多样化，都更能符合学生们的身心健康发育。

健康·开学第一课

体育开学第一课，老师们针对学生的体能和身体健康状况进行全面摸查。通过课堂检测，科学了解个体差异，有序地开展恢复性体育锻炼，制定兼顾个性、趣味、适度的体育锻炼方案，组织引导学生循序渐进开展体育活动，并讲述体育与健康的关系。老师们分析体能数据，通过理论讲解，让学生知道如何恢复“阳康”后的身体，提高免疫力运动，达到学以致用。

舒缓·室外体育课

在室外体育课中，开展运动的关键在于课堂上能实时掌握学生们的健康状况，循序渐进地进行教学。新学期的初期体育课，学校体育教师主要带领学生们进行一些舒缓养生操，八段锦是该校在体育线上教学时的必修内容，初恢复线下教学学校将线上线下课程紧密结合，既符合“阳康后”学生的运动负荷，又能够消除学生们对上体育课的焦虑和紧张情绪。

调养·室内体育课

室内体育课，结合学校是中医特色校园，该校的室内体育课内容设计丰富，且十分注重调理养生。老师们在学习完中医健康穴位知识后，为学生们设计了运目法、中医穴位十巧手、按揉穴位的养肺调息健康操、对学生们日常的健康起到了杜渐除微的效果。

恢复·体育大课间和社团

在学校的大课间和体育社团方面，由于学生们都历经长时间的假期，许多孩子居家期间的运动量都相对较少。考虑到大部分孩子都是阳康，在开学初期，学校都与学生家长进行了有效沟通，确保孩子们现在的身体状况都能够正常进行体育训练后，老师们设计了从慢到快，从易到难的五个阶段，目前第一周所进行的是恢复性阶段，主要内容有循环走、有氧循环跑、篮球原地运球、篮球有氧拉伸操等等。

纬五路第一小学党总支书记、校长张丽娟表示：体育老师要以学生“阳康”后的身体情况开展生命健康教育，也要根据学生的健康水平，分层分类地进行个性化的锻炼指导，让学生学会自我健康检测，自我调整恢复，最终成为自己健康的第一责任人。