映象教育

　　疫情期间，宅在家长长时间上网课，视力疲劳怎么办?4月14日下午，郑州师范学院附属小学“你猜课程”时间，特别邀请眼科专家上线，用附小娃的视力保护科学支招。疫情期间，居家学习，上时间网课，家长最担心的是什么?绝大多数家长都会选择“担心孩子的视力下降”。郑师附小本次“你猜课程”请来了河南中医药大学第一附属医院眼科大夫孟文明，为家长和孩子解答关于用眼健康的热门问题。

　　孟大夫的讲座从大家最关心的问题入手，解答了许久以来家长心中的疑惑：“什么样的电子设备不伤眼?” 科学讲解。让大家知道了在家上网课的最佳选择是投影仪，其次电视，再次之选电脑，然后是平板，最次之是手机。屏幕越大，对视力伤害越小;相反，屏幕越小，对视力伤害越大。你选对了吗?

　　网课开始之后，家长们纷纷为孩子购买蓝光眼镜来保护视力，降低伤害。防蓝光眼镜真的能保护视力吗?孟大夫从专业角度并不推荐使用。

　　那么同学们在网课中可以采用哪些保护眼睛的技巧呢?通过今天的讲座，附小娃们知道了“眨眼”“眺望”“坐姿”和“适宜的照明环境” 都是非常重要的，尤其是“坐姿”和“目”浴阳光法更是重中之重。

　　除了上述问题之外，孟大夫还介绍了许多眼睛保护的小妙招：使用电子产品使用的 “3010”护眼法则和“20-20-20”法则。这些法则不仅适用于同学们，也同样适用于长时间对着屏幕工作的人群。

　　二(4)班的王子墨同学说，听完今天的讲座，他会时时提醒自己保护眼睛，写作业时注意“一拳一尺一寸”的距离，并且坚持认真做好每天两次的眼保健操。

　　六(2)班的曹意德同学作为毕业班的学生，课业压力相对较大，父母也非常担心孩子的视力问题。和妈妈一起看完今天的讲座之后，他说：“不管学习如何紧张，都要注意保护好视力。今天我学到了很多科学用眼的知识，在今后的学习生活中，我会更加注意保护好自己的眼睛。”

　　“通过今天的课程，相信每位同学心中会更加懂得科学用眼的重要性。电子设备已成为现今生活中不可或缺的一部分，那么就让我们用科学的方法保护视力，保护好我们的心灵之窗。”该校负责人表示。(楚智强 刘素平 郭雯雯)